Aqua-Fitness

10 Termine á 45 Minuten incl. 4 Stunden Badeeintritt

Definition
Fitnessprogramme im Wasser sind die Fett-Killer Nummer eins. Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung werden durch gezielte Übungen und ergänzende spielerische Formen der Gymnastik verbessert. Der natürliche Auftrieb im Wasser ermöglicht eine Gelenk- und bänderschonende Alternative zum Training an Land.

Vorteile der Bewegung im Wasser sind: Hautmassage, Straffung des Bindegewebes, Verbesserung der Atmung und der Durchblutung durch den Wasserdruck, Entlastung des gesamten Stützapparates (Wirbelsäule), Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und Fettabbau.

Im Wasser werden vor allem auch der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit geschult.

Aqua Fitness

Fitnessprogramme im Wasser sind die Fett-Killer Nummer eins. Hierfür ist die hohe Wärmleitfähigkeit des Wassers ausschlaggebend. Der gesamte Stoffwechsel wird angeregt. Der Körper versucht den permanenten Verlust an Körperwärme auszugleichen. Der Energieverbrauch im Wasser ist dadurch um ein Mehrfaches höher als bei Aktivitäten an Land. Das Training bei optimaler Belastungsintensität verstärkt den Effekt. 
Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Entspannung werden durch gezielte Übungen und ergänzende spielerische Formen der Gymnastik verbessert. Der natürliche Auftrieb im Wasser ermöglicht eine Gelenk- und bänderschonende Alternative zum Training an Land. Vorteile der Bewegung im Wasser sind: Hautmassage, Straffung des Bindegewebes, Verbesserung der Atmung und der Durchblutung durch den Wasserdruck, Entlastung des gesamten Stützapparates (Wirbelsäule), Verbesserung der Beweglichkeit, Kräftigung der Muskulatur und Fettabbau. Im Wasser werden vor allem auch der Gleichgewichtssinn und die Konzentrationsfähigkeit geschult.

Bitte bringen Sie zum 1. Kurstermin den QR-Code /Barcode mit, den Sie nach der Bezahlung des Kurses per e-Mail erhalten haben . Sie erhalten dann an der Kasse eine Chip-Uhr auf der die Eintritte für Ihre Kurstermine registriert sind. Beim Vergessen der Chip-Uhr am Kurstag wird der normale Eintrittspreis berechnet. Für die Chip-Uhr wird ein Pfand von 15,00 Euro berechnet, das Sie nach Abgabe am Kursende wieder zurück erhalten.

Im Kurspreis sind 4 Stunden Aufenthalt enthalten. Sollten Sie früher kommen und/oder länger bleiben, wird ein Aufpreis bis zum Preis einer Tageskarte berechnet.

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